Votre cerveau est composé de deux hémisphères, le gauche et le droit. Le gauche concerne par exemple la mémoire auditive et celui de droite le sens créatif. Selon les individus, l'un ou l'autre de ces hémisphères est plus développé. Ils sont pourtant tous les deux essentiels au développement de l'intelligence. Vous allez apprendre à réunir ces deux hémisphères en leur offrant une meilleure coordination.

C'est l'objet de la gymnastique du cerveau : des exercices musculaires qui permettent au corps et à l'esprit de travailler conjointement, en stimulant leur interaction. La gymnastique du cerveau a aussi pour objet d'éliminer le stress et d'augmenter au maximum le potentiel d'apprentissage. Elle aide à libérer les blocages physiques et émotionnels qui ralentissent les apprentissages. Les exercices contribuent ainsi à une meilleure utilisation du cerveau. Ils libèrent les transferts cérébraux, facilitant tous les types d'apprentissages.

Le test de l'éléphant
Cet exercice vise à connecter le cerveau droit au cerveau gauche. Vous devez lever le bras en l'air et le coller à votre oreille. Ensuite, baissez le haut du corps vers l'horizontale afin de décrire un huit couché - le signe de l'infini - avec votre main. Votre bras est alors semblable à une trompe d'éléphant décrivant un grand huit horizontal. Quand le mouvement devient fluide, parcourir le huit dans l'autre sens. Puis changez de bras et recommencez une dizaine de fois.

Le test du X
Cet exercice est une nouvelle variante permettant de reconnecter le cerveau droit au cerveau gauche. Très pratique, il peut être réalisé partout car il n'exige pas de geste particulier. Le X est en effet un exercice de type mental. Commencez par fermer les yeux et visualisez dans votre tête l'écriture d'un X sur un grand tableau qui serait placé devant vous. Dessinez mentalement la première droite. Puis dessinez la seconde et terminez en visualisant quelques secondes ce grand X. Prenez tout le temps nécessaire, c'est-à-dire deux ou trois minutes pour tracer très lentement les droites du X en vous appliquant.

La chaise de Cook
C'est la méthode Cook, elle vise à rééquilibrer le flux d'énergie. Il s'agit d'une méthode pour vous asseoir. Vous devez poser la cheville gauche sur le genou droit, puis saisir cette cheville gauche avec la main droite, et enfin agripper le talon gauche avec la main gauche. Maintenez ensuite la position le temps de prendre plusieurs grandes respirations. Puis décroisez les jambes pour que votre pied gauche touche le sol et joignez les bouts des doigts également le temps de plusieurs respirations profondes. Vous pouvez ensuite inverser la position.

N'oubliez pas que votre cerveau est la base de votre système nerveux et qu'il joue, de ce fait, un rôle essentiel dans le développement de votre intelligence effective. Vous pouvez réellement améliorer la puissance d'action de votre cerveau en pratiquant régulièrement des exercices simples, prévus à cet effet.

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